La Concejalía de Juventud de Teruel, junto a seis profesionales sanitarios de la ciudad, ha elaborado la guía ‘Cómo hacer que la nueva normalidad sea tu oportunidad’; un documento de 40 páginas que recoge consejos, herramientas y rutinas de multitud de ámbitos para ayudar a cuidar la salud física y mental de los turolenses durante el desconfinamiento.
La guía aborda de manera multidisciplinar esta situación excepcional y aporta herramientas psicológicas, pautas de vida, rutinas saludables o manuales para gestionar conflictos con el objetivo de que los turolenses puedan afrontar esta nueva etapa con fuerza. En su elaboración han participado las psicólogas Laura Domingo, Alma Gimeno, Laura Miró y Montserrat García; la nutricionista Laura Garfella y el fisioterapeuta Adrián Jarque.
Este manual aborda aspectos tan diversos como una guía para practicar deporte en la desescalada, una rutina para mantener una dieta saludable, consejos para mejorar la convivencia con hijos adolescentes, ancianos o con personas con diversidad funcional, herramientas para lidiar con los conflictos de las relaciones de pareja etc. La guía puede descargarse en la página web municipal www.teruel.es. El Ayuntamiento de Teruel también repartirá ejemplares en papel entre las asociaciones de vecinos, centros sanitarios y otros edificios públicos.
El concejal de Juventud, Ramón Fuertes, ha agradecido la colaboración de estos profesionales de reconocida trayectoria y ha destacado su voluntad de ayudar desinteresadamente a los turolenses en estos momentos complicados. “Animo a todos los turolenses a leer esta guía porque estoy seguro de que todos van a encontrar consejos muy útiles para afrontar esta etapa. Es un lujo poder contar con las herramientas de trabajo que utilizan estos profesionales para facilitarnos la vuelta a la normalidad”, ha añadido.
Por su parte, Laura Domingo, quien ha colaborado como psicóloga en el programa ‘Aislados, pero no solos’, ha explicado que muchos ciudadanos “tienen miedo ante esta nueva situación”, lo cual les va a repercutir a nivel emocional durante las próximas semanas. “De esta incertidumbre nace esta guía, en la que hemos querido aportar pautas y herramientas desde diferentes contextos para que sea útil para todos los turolenses. Esperamos de corazón que pueda ayudar a mucha gente a hacer un poco más fácil el desconfinamiento”, ha indicado.
