El Ayuntamiento de Teruel, a través del Programa Teruel Saludable, ha puesto en marcha una serie de talleres dirigidos a mejorar la gestión de la ansiedad y el estrés ante los exámenes entre el alumnado de 2º de Bachillerato.
Los talleres se van a desarrollar a los largo del curso escolar por todos los centros de Educación de la capital y responden a la demanda realizada por los distintos departamentos de orientación de los centros, apunta la concejal de Juventud Lucía Gargallo que explica que es a partir de Bachillerato cuando los exámenes adquieren una relevancia clave, ya que muchas veces los resultados obtenidos pueden ser decisivos para poder iniciar los estudios que se desean y abrirse paso hacia el mundo universitario, a un ciclo de formación profesional o al mercado laboral.
Losexámenes y las pruebas forman parte de la experiencia académica y, según como se gestione la situación pueden aparecer síntomas de ansiedad, tanto anticipadamente -cuando se piensa en la prueba-, como en el día del examen pudiendo aparecer bloqueos y un malestar personal .
Los estudiantes participan activamente en sesiones interactivas donde se abordaron las causas subyacentes de la ansiedad antes de los exámenes.En ellos, se comparten estrategias prácticas para gestionar y reducir la ansiedad, permitiendo al alumnado adquirir habilidades efectivas para enfrentar situaciones de evaluación con mayor confianza.
Lostalleres no solo se centran en la gestión de la ansiedad académica, sino que también se trabaja la importancia del bienestar emocional y personal. Seinsta al alumnado a reflexionar sobre sus propias experiencias, proporcionando un espacio seguro para compartir inquietudes y buscar apoyo mutuo. La salud mental y emocional de los adolescentes de la ciudad es una de las prioridades preventivas del Programa Teruel Saludable de forma que promueva la salud en el contexto más amplio de la palabra.
En el desarrollo de las sesiones, se trabajan aspectos como la ansiedad, que es y como aparece, la influencia de nuestros pensamientos y la importancia de saber gestionarlos, gestión del tiempo ó herramientas y técnicas para llegar a la calma .
